Почему я испытываю ухудшение психологического состояния в вечернее время?

Здравствуйте! Очень жаль, что не написали ни Ваш возраст, ни то, какой диагноз Вам ставили. Исходя из того немногого, что Вы описали, могу предположить, что это панические атаки, невроз или, возможно, страх темноты — никтофобия. Но Вы должны понимать, что такие вещи не диагностируются и не определяются по переписке в Интернете. Без диагностики или хотя бы личной беседы можно ошибиться. В любом случае у всех перечисленных мною «диагнозов» всегда есть психологические (или душевные, а иногда и духовные) источники. Предполагаю, что за все время Вашего «лечения», работы с психологом и т.д. не была найдена та причина, которая вызывает Ваше некомфортное психическое состояние, поэтому и результат каждый раз бывает временным. Этой причиной могут быть какие-то нереализованные желания, потребности, пережитый когда-то стресс и т.д. Т.е. Вы явно переживаете какой-то сильный, нерешенный внутриличностный конфликт, и пока он не разрешится, сложно будет добиться исчезновения симптомов, о которых Вы пишете. Именно поэтому и медикаментозное лечение не оказывает терапевтического эффекта. Не имея возможности получать от Вас «обратную связь», опишу примерные варианты наиболее частых причин внутриличностного конфликта:

• вы не удовлетворены тем, чем вы занимаетесь;
• вы не в ладах со своей совестью;
• вы страдаете от одиночества;
• вы пережили в прошлом (или продолжаете переживать в настоящее время) психотравмирующую ситуацию;
• не реализуются какие-то Ваши потребности (возможно, вы даже их не осознаете, т.к. вытеснили в сферу подсознания).

Могут быть и некоторые другие причины в каждом конкретном случае.

Вам необходима адресная помощь, в условиях письменной переписки это сложно реализовать. Должна заметить, что Ваше желание обратиться к религии может оказаться вполне действенным и результативным. Особенно в том случае, если это будет искренняя вера, выражающаяся в доверии Богу, т. е. говоря словами Писания, «по вере вашей да будет вам» (Матф.9:29). Такая вера всегда приносит спокойствие духа, отраду и уверенность в жизни. Практика христианской психотерапии также показывает, что работа в храме, регулярные молитвы, подаяние милостыни, посещение храма, причащение, участие в молебнах, посещение святых мест, монастырей также оказывают весьма положительный эффект. В некоторых случаях удается решить проблему, не прибегая к медикаментозному лечению. Почему это происходит, понять в принципе не сложно — вы на многие вещи научитесь смотреть по-другому: на самого себя, свою жизнь, других людей, свои и чужие поступки. Произойдет переоценка жизненных ценностей, появятся новые смыслы и цели жизни. Но очень важный момент: все это, естественно, выполнимо при условии, что вы крещены. (А Вы ведь не написали совсем ничего об этом).

Если исходить из того, что вы крещены, найдите батюшку, который помог бы Вам, к которому Вы будете чувствовать расположение (если у Вас нет духовного отца). Он подскажет, что и как необходимо делать. Возможно, вспомоществующее лечение Вам все равно понадобится (особенно первое время) — хорошо бы все-таки найти причину вашего внутреннего конфликта. Я бы не советовала Вам менять часто психологов или психотерапевтов. Каждый из них будет говорить что-то свое, и вы еще больше будете от этого нервничать, запутаетесь, появится когнитивный диссонанс. Ситуация только усложнится. Конечно, идеальный вариант — найти православного психолога или психотерапевта. Если вы проживаете не столь удаленно от Москвы, реально попасть на прием к православному психотерапевту Дмитрию Александровичу Авдееву. Посмотрите его сайт http://www.daavdeev.ru/prakticheskaya-pomoshh.html

--------------

Ответила православный психолог Ирина Игнатьева